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Tactics Manager 4.2.0
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逃脱游戏
所属分类:
基本身体素质
教案作者:
高 永波
训练时长:5分钟
适合年龄:<8, 8-11
训练目的
可以提高参训儿童对足球基本动作的熟悉度。从蹲下坐下等低体位的姿势到站立的身体练习,可以初步培养孩子们的判断力,敏捷度和爆发力。
训练步骤
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进阶方法
在背对背坐的环节中可以加入条件限定,例如盘腿坐,伸腿坐,仰卧之类的条件,站起来的时候不允许用手等等,提高难度,增加趣味性。
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