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带球

所属分类：

教案作者：

高 永波
  • 训练时长：10分钟
  • 适合年龄：<8, 8-11, 11-14, 14-18, 18+
训练目的

和球保持合适的距离移动

训练步骤

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进阶方法

1、使用正脚背/脚尖带球，提速时使用较多； 2、使用脚内侧带球，易于控球和变向； 3、使用脚外侧带球，有利于进行假动作或转向。

训练图示
训练视频
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