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一人颠球

所属分类：

教案作者：

高 永波
  • 训练时长：10分钟
  • 适合年龄：18+
训练目的

使用除了手之外的所有部位，进行球感培养的练习，记住不要让球偏离身体的重心

训练步骤

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进阶方法

使用不同大小的球（网球、乒乓球）进行练习

训练图示
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