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内脚背踢球

所属分类：

教案作者：

高 永波
  • 训练时长：5分钟
  • 适合年龄：<8, 8-11, 11-14, 14-18, 18+
训练目的

踢有弧度的高空球

训练步骤

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进阶方法

除了运动战传球外，正脚背踢球还被用在直接任意球或角球中，平时可以通过练习定位球培养脚感。 1、对足球的位置感觉要准确； 2、身体不要晃动，踢球时腰腹收紧，不要弯腰，保持平衡； 3、球踢出后，腿部 […]

训练图示
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